Guia do Usuário Enlyzr

1. Introdução

Bem-vindo ao Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker, sua solução abrangente para rastrear, analisar e otimizar todos os aspectos de sua vida diária. Esta poderosa aplicação permite que você:

Este guia do usuário fornece instruções detalhadas para usar cada recurso do Enlyzr, desde o rastreamento básico de atividades até a análise avançada de dados. Seja você novo no rastreamento de saúde ou um usuário experiente procurando maximizar as capacidades do aplicativo, este guia irá ajudá-lo a obter o máximo do Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker.

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Por que Rastrear suas Atividades?

O rastreamento de atividades oferece inúmeros benefícios que podem transformar sua abordagem à saúde e bem-estar:

2. Começando: Assistente de Configuração

Bem-vindo ao Enlyzr! Quando você inicia o aplicativo pela primeira vez, nosso assistente de configuração intuitivo irá guiá-lo através da personalização de sua experiência.

Configurando suas Preferências

O processo de configuração ajuda você a configurar definições essenciais em apenas alguns passos simples:

Seleção de Idioma

Escolha entre 17 idiomas disponíveis para usar o Enlyzr em seu idioma preferido.

Preferências Regionais

Personalize como as informações são exibidas:

Personalização de Exibição

Selecione seu preferido:

Serviços de Localização

Configure as definições de localização para habilitar recursos baseados em localização e rastreamento preciso de atividades.

Visão Geral dos Recursos

Explore o que o Enlyzr oferece:

Pronto para Começar

Uma vez que você complete o assistente de configuração, será direcionado para a interface principal do Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker, onde você pode começar a rastrear sua jornada de saúde imediatamente.

Dica: Você pode modificar essas configurações a qualquer momento através do menu Configurações dentro do aplicativo.

3. Entendendo a Interface Principal

O Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker apresenta uma interface intuitiva de três partes projetada para navegação fácil e acesso rápido a todos os recursos.

Componentes da Interface

Barra Superior do Aplicativo

A barra de navegação superior fornece controles essenciais e acesso a funções principais:

Barra de Navegação de Telas

A barra de ícones personalizável fornece acesso rápido a todas as telas principais:

Dica Profissional: Acesse Configurações para personalizar sua barra de navegação e criar um fluxo de trabalho personalizado que combine com suas preferências de rastreamento.

Área de Conteúdo Principal

O espaço de trabalho central exibe conteúdo baseado em sua tela selecionada na barra de navegação. Esta área dinâmica se adapta para mostrar:

Cada tela é otimizada para sua função específica mantendo um design consistente e amigável ao usuário em todo o aplicativo.

4. Telas Adicionais e Opções de Configuração

Acesse recursos avançados e opções de configuração através do menu de três pontos na barra superior do aplicativo. Essas ferramentas essenciais ajudam você a personalizar e gerenciar sua experiência Enlyzr além das atividades de rastreamento diário.

Visão Geral das Opções de Menu

Gerenciamento de Categorias

Personalize como você organiza seus dados:

Configuração de Unidades

Adapte medições às suas preferências:

Geração de Relatórios (PRO)

Crie documentação profissional de sua jornada de saúde:

Funcionalidade de Importar/Exportar

Gerencie seus dados com confiança:

Configurações

Ajuste fino sua experiência no aplicativo:

Opções de Doação

Apoie o desenvolvimento contínuo:

Ajuda

Obtenha assistência quando precisar:

5. Visão Geral das Telas

Explore a funcionalidade completa do Enlyzr através de suas telas dedicadas, cada uma projetada para ajudá-lo a rastrear, analisar e melhorar sua saúde e atividades.

5.1 Tela Inicial

Seu painel personalizado fornecendo uma visão abrangente do seu dia em resumo.

Nota: Embora a tela Inicial possa parecer escassa durante seus primeiros dias de rastreamento, ela se torna cada vez mais valiosa à medida que você constrói seu histórico de atividades. Dê tempo para coletar dados e observe como ela se transforma em uma visão geral poderosa de seus padrões diários e progresso.

Dica: A tela Inicial é principalmente projetada como uma visualização “dia em resumo”. Para adição e gerenciamento detalhado de atividades, a tela de Atividades fornece ferramentas mais abrangentes.

Seção de Visão Geral

A área de cabeçalho roxa exibe seu resumo diário com feedback visual envolvente:

Estatísticas Diárias

Visuais Motivacionais Experimente seu progresso através de elementos visuais dinâmicos:

Começando

Área de Ações Rápidas

Simplifique seu rastreamento com atalhos inteligentes:

Rotinas Próximas

Mantenha-se no caminho com suas atividades programadas:

Sequências Atuais

Celebre sua consistência:

Atividades Recentes

Referência rápida às suas últimas entradas:

5.2 Tela de Atividades

O coração do Enlyzr onde você registra, gerencia e rastreia todas as suas atividades diárias. Este componente principal permite que você registre tudo, desde exercícios e refeições até medicamentos e sintomas.

Nota: Atividades são usadas para registrar e medir “o que você faz”, enquanto a tela de Ambiente registra “onde você faz o que faz” junto com as condições circundantes. Juntas, elas fornecem uma imagem completa de sua vida diária.

Controles de Navegação Superior

A tela de Atividades apresenta opções abrangentes de navegação e filtragem no topo:

Seleção de Período de Tempo

Importante: As seleções de período de tempo são sincronizadas em todo o aplicativo. Quando você muda o intervalo de datas aqui, ele automaticamente atualiza nas telas de Calendário, Estatísticas, Ambiente e geração de Relatórios. Similarmente, mudar o período de tempo em qualquer dessas telas será refletido aqui, garantindo uma visualização consistente em todo o Enlyzr.

Opções de Filtragem Use filtragem para mostrar ou ocultar atividades baseadas em suas várias propriedades:

Indicadores de Status de Filtro Quando um filtro está ativo:

Este sistema de filtragem poderoso permite criar visualizações altamente específicas de seus dados, tornando fácil focar exatamente no que você precisa analisar.

Importante: Filtros aplicados na tela de Atividades são automaticamente sincronizados com as telas de Calendário, Estatísticas e Relatórios, garantindo que você trabalhe com o mesmo conjunto de dados através desses recursos. Mudanças nos filtros em qualquer dessas telas são refletidas em todos os lugares. Note que a filtragem é independente da tela de Ambiente, pois o Ambiente rastreia diferentes tipos de dados (condições ambientais em vez de atividades).

Área Principal de Exibição de Atividades

A área central da tela de Atividades exibe suas atividades registradas com múltiplos estilos de visualização personalizáveis:

Estilos de Exibição (configuráveis em Configurações)

Opções de Personalização Acesse personalização visual extensa através de Configurações (via menu de três pontos):

Essas opções de exibição garantem que você possa visualizar suas atividades da maneira que funciona melhor para suas necessidades e preferências visuais.

Indicadores de Registros Especiais Além dos estilos de exibição básicos, certas atividades têm marcadores visuais distintos:

Nota: Detalhes adicionais sobre esses recursos especiais e seu uso serão cobertos em capítulos dedicados.

Configurações Ajustáveis

Acesse opções de exibição através do menu suspenso do ícone de Olho na barra superior do aplicativo:

Essas configurações permitem personalização em tempo real de como suas atividades são exibidas sem alterar permanentemente suas preferências.

Operações de Atividades

Gerencie suas atividades com essas operações essenciais:

Adicionando Atividades

Crie novas atividades usando o botão flutuante “+” na parte inferior da tela. Isso abre o diálogo “Nova Atividade” com os seguintes campos:

Sugestões Inteligentes Na parte inferior da tela Nova Atividade, uma área de sugestão fornece recomendações inteligentes:

Ajustando Atividades

Edite atividades existentes simplesmente tocando nelas. Isso abre o diálogo “Editar Atividade” onde você pode:

Recurso de Edição em Lote

Acesse edição em lote através do menu suspenso do ícone Olho na barra superior:

Dica: Use filtragem primeiro para exibir apenas as atividades que você quer editar em lote, tornando a seleção mais rápida e precisa.

Opções de Atividade

Acesse controles adicionais de atividade através de gestos de pressão longa:

Menu de Pressão Longa

Pressionar longamente qualquer registro de atividade abre o diálogo “Opções de Atividade” com essas ações convenientes:

Essas opções fornecem acesso rápido a tarefas comuns de gerenciamento de atividades sem navegar através de múltiplos menus.

Modo Paisagem

Aproveite a orientação mais ampla da tela para comparação aprimorada de atividades:

Visualização de Tela Dividida Ao girar seu dispositivo para orientação paisagem:

Benefícios de Comparação

Esta capacidade de visualização dupla torna fácil identificar padrões e comparar suas atividades através de diferentes períodos de tempo.

5.3 Tela de Ambiente (PRO)

A tela de Ambiente permite que você registre, ajuste e delete condições ambientais nas quais suas atividades ocorrem. Este recurso serve como complemento à tela de Atividades, fornecendo contexto crucial sobre onde e sob quais circunstâncias suas atividades aconteceram.

Entendendo Condições vs Atividades

Na tela de Ambiente, registros são chamados de “Condições” em vez de “Atividades”. Esta distinção é importante:

Funcionalidade Principal

Interface Familiar A tela de Ambiente opera com a mesma lógica e recursos da tela de Atividades:

Como esses recursos funcionam identicamente às suas contrapartes da tela de Atividades, consulte a documentação da tela de Atividades (Seção 5.2) para instruções detalhadas sobre o uso dessas ferramentas.

Nota: Embora as telas de Ambiente e Atividades compartilhem os mesmos recursos de interface, seus dados permanecem separados. Condições ambientais fornecem contexto para atividades mas são rastreadas independentemente.

5.4 Tela de Estatísticas

A tela de Estatísticas fornece representação gráfica de suas atividades registradas através de gráficos e tabelas abrangentes. Este painel de análise oferece acesso visual imediato aos padrões e tendências mais importantes em seus dados de atividade, permitindo avaliação rápida de sua saúde geral de atividades e identificação de áreas que requerem análise mais profunda.

Organização da Tela

A tela de Estatísticas é organizada em cinco abas especializadas:

Visualizações Disponíveis

Personalização: Oculte qualquer gráfico tocando o X em seu canto superior esquerdo. Para restaurar gráficos ocultos ou gerenciar visibilidade para todos os gráficos, acesse o ícone de engrenagem na barra superior do aplicativo. Isso permite que você ajuste fino a tela de Estatísticas para exibir apenas os gráficos mais relevantes às suas necessidades, criando um painel de análise personalizado.

Integração de Filtro Estatísticas automaticamente refletem sua configuração de filtragem atual:

As análises visuais ajudam você a entender seus dados em um relance, identificar tendências e tomar decisões informadas sobre suas atividades e hábitos.

Aba Visão Geral

A aba Visão Geral serve como seu painel de análise, fornecendo acesso visual imediato aos padrões e tendências mais importantes em seus dados de atividade.

Gráficos Disponíveis:

  1. Resumo de Atividades
    • Como funciona: Fornece visão geral de alto nível das estatísticas de atividade para o período de tempo selecionado, incluindo atividades totais, categorias usadas e atividades médias por dia
    • Utilidade: Monitor rápido de níveis de atividade e diversidade, ajudando a rastrear engajamento geral com diferentes atividades
  2. Distribuição de Categorias
    • Como funciona: Visualiza como as atividades são distribuídas através de diferentes categorias, mostrando quais categorias dominam seu tempo
    • Utilidade: Entender onde você está focando tempo e esforço, revelando potenciais desequilíbrios na distribuição de atividades
  3. Tendências de Atividade Recentes
    • Como funciona: Rastreia frequência de atividades ao longo do tempo, mostrando como padrões de registro de atividade mudaram recentemente
    • Utilidade: Identifica padrões em níveis de atividade recentes, ajudando a identificar tendências, consistência e mudanças em hábitos
  4. Categorias Mais Ativas
    • Como funciona: Classifica categorias por frequência de atividade, mostrando com quais categorias você se envolve mais frequentemente
    • Utilidade: Destaca categorias de atividade mais frequentemente usadas, dando insight sobre áreas primárias de foco
  5. Padrões Semanais de Atividade
    • Como funciona: Exibe distribuição de atividades através dos dias da semana, mostrando quando você tende a ser mais ativo
    • Utilidade: Revela ritmos e padrões semanais, ajudando a identificar dias mais e menos ativos
  6. Distribuição de Valores de Atividade
    • Como funciona: Exibe distribuição estatística de valores de atividade mostrando mediana, quartis, faixa e outliers para visualização completa de dispersão de dados
    • Utilidade: Identifica faixa típica e variabilidade de valores de atividade, mostrando categorias consistentes vs. altamente variáveis e destacando valores outliers incomuns

Aba Atividades

A aba Atividades fornece análise detalhada de tipos individuais de atividade e seus padrões ao longo do tempo.

Gráficos Disponíveis:

  1. Linha do Tempo de Atividades
    • Como funciona: Mostra atividades dispostas na linha do tempo para cada dia como pontos posicionados na hora de sua ocorrência, com legenda codificada por cores indicando categoria
    • Utilidade: Ajuda a visualizar quando atividades específicas ocorrem ao longo do dia, tornando mais fácil identificar padrões na rotina diária e alocação de tempo
  2. Tendências de Frequência de Atividades
    • Como funciona: Rastreia frequência de atividades ao longo do tempo, mostrando quantas atividades você registrou em cada dia
    • Utilidade: Identifica períodos de alta e baixa atividade, identificar tendências na consistência de registro e entender padrões de registro de atividade em mudança
  3. Gráfico de Dispersão de Correlação de Atividades
    • Como funciona: Gráfico de dispersão conectado mostrando relação entre frequência de atividade e duração média ao longo do tempo, com conexões cronológicas mostrando evolução
    • Utilidade: Identifica padrões em hábitos de atividade em mudança - se você tende a fazer menos atividades mais longas ou mais atividades mais curtas e frequentes, e como essa relação muda
  4. Detalhamento de Atividade Diária
    • Como funciona: Exibe valores de atividade agrupados por categoria para os 7 dias mais recentes, mostrando dias mais antigos à esquerda e mais novos à direita com segmentos coloridos indicando valores de categoria
    • Utilidade: Fornece detalhamento visual claro de como valores de atividade são distribuídos através de categorias cada dia, facilmente ver categorias dominantes e mudanças cronológicas
  5. Distribuição de Tempo de Atividade
    • Como funciona: Detalha quando você realiza atividades ao longo do dia, categorizando atividades por hora
    • Utilidade: Entender ritmos diários e quando você está mais ativo, valioso para agendar novas atividades ou identificar padrões de produtividade
  6. Padrões Semanais de Atividade
    • Como funciona: Exibe frequência de atividade através de diferentes dias da semana, agregando todos os dados para mostrar quais dias você tende a ser mais ativo
    • Utilidade: Revela padrões semanais e identifica dias consistentemente mais ou menos ativos, permitindo melhor planejamento de cronograma
  7. Distribuição Mensal de Atividades
    • Como funciona: Exibe como atividades são distribuídas através de meses, agregando dados para mostrar padrões sazonais em níveis de atividade
    • Utilidade: Identifica tendências e padrões sazonais, revelando como diferentes épocas do ano afetam hábitos e rotinas
  8. Valor de Atividade por Categoria
    • Como funciona: Detalha valores cumulativos de diferentes categorias de atividade, mostrando valor total registrado para cada categoria no período de tempo selecionado
    • Utilidade: Fornece insight sobre quais categorias contribuem mais para o valor geral de atividade, entendendo onde você investe mais tempo e esforço
  9. Atividades Mais Comuns
    • Como funciona: Classifica atividades por frequência, mostrando quais atividades específicas você realiza mais frequentemente no período de tempo selecionado
    • Utilidade: Identifica hábitos e atividades mais consistentes, dando imagem clara do que domina sua rotina

Aba Categorias

A aba Categorias foca em dados agregados por agrupamentos de categoria, ajudando você a entender padrões mais amplos em suas atividades.

Gráficos Disponíveis:

  1. Distribuição de Categorias
    • Como funciona: Mostra proporção de atividades por categoria, com tamanho da fatia representando contagem de atividades ou seu valor cumulativo naquela categoria
    • Utilidade: Visualizar quais categorias dominam atividades, tornando fácil identificar desequilíbrios na distribuição de atividades
  2. Mapa de Árvore de Categorias
    • Como funciona: Representa categorias como retângulos aninhados com tamanho proporcional à contagem de atividades, mostrando categorias principais como seções maiores contendo subcategorias
    • Utilidade: Fornece visualização intuitiva de distribuição de atividades através de categorias e subcategorias, tornando fácil identificar grupos dominantes de atividade e importância relativa
  3. Estatísticas de Categoria Principal
    • Como funciona: Fornece insight sobre agrupamentos de categoria de alto nível
    • Utilidade: Entender distribuição de atividades através de áreas principais da vida
  4. Distribuição de Valor de Categoria
    • Como funciona: Mostra valor cumulativo total de atividades em cada categoria, com categorias ordenadas por seu valor total
    • Utilidade: Entender quais categorias contribuem mais para o valor geral de atividade em vez de apenas contagem, revelando onde você investe mais esforço
  5. Visualização Diária Comparativa
    • Como funciona: Comparação direta de diferentes tipos de atividade em determinado dia
    • Utilidade: Útil para comparar diretamente diferentes tipos de atividade como tempo de trabalho vs. lazer ou atividades físicas vs. mentais
  6. Crescimento de Categoria ao Longo do Tempo
    • Como funciona: Rastreia como diferentes categorias evoluíram ao longo do tempo, mostrando tendências e padrões no uso de categoria ao longo de meses
    • Utilidade: Revela como o foco em diferentes categorias de atividade mudou ao longo do tempo, ajudando a identificar prioridades e interesses em mudança
  7. Uso de Categoria por Hora do Dia
    • Como funciona: Exibe quando você tipicamente se envolve em atividades de categoria específica ao longo do dia, mostrando padrões de distribuição horária
    • Utilidade: Entender ritmo diário para categorias específicas, revelando quando você está mais propenso a se envolver em diferentes tipos de atividades

Aba Insights (PRO)

A aba Insights oferece correlações avançadas e capacidades de identificação de tendências para análise mais profunda.

Gráficos Disponíveis:

  1. Correlações de Atividades
    • Como funciona: Mostra relacionamentos entre atividades de diferentes categorias, com cada ponto representando um dia onde atividades de ambas as categorias ocorreram
    • Utilidade: Identifica quais atividades tendem a ocorrer juntas, revelando potenciais correlações e padrões em combinações de atividades
  2. Padrões de Sequência de Atividades
    • Como funciona: Rastreia a sequência na qual você realiza atividades através de dias, revelando padrões comuns na ordem de atividades
    • Utilidade: Entender fluxo de atividades ao longo de dias, identificando sequências comuns e transições entre diferentes tipos de atividades
  3. Rede de Atividades
    • Como funciona: Mapeia conexões entre diferentes atividades baseadas em padrões de co-ocorrência, com atividades que frequentemente ocorrem juntas conectadas com links mais fortes
    • Utilidade: Identifica padrões ocultos e dependências entre atividades, revelando quais atividades naturalmente se agrupam ou potencialmente se influenciam
  4. Visualização Cumulativa de Atividades
    • Como funciona: Similar ao gráfico de linha mas área sob cada linha é preenchida com cor, mostrando contribuição cumulativa de diferentes atividades
    • Utilidade: Visualiza tendência geral de atividades e tempo total gasto, tornando fácil ver como elas se acumulam juntas
  5. Radar de Equilíbrio de Atividades
    • Como funciona: Exibe múltiplas métricas de atividade em uma única visualização usando layout semelhante a teia de aranha, com cada eixo representando aspecto diferente de atividades
    • Utilidade: Visualização abrangente do perfil de atividade através de múltiplas dimensões de uma vez, tornando fácil identificar pontos fortes e oportunidades de melhoria
  6. Pares Comuns de Atividades
    • Como funciona: Identifica quais atividades específicas frequentemente ocorrem juntas no mesmo dia, destacando conexões mais fortes entre atividades
    • Utilidade: Revela emparelhamentos naturais na rotina, mostrando quais atividades se complementam ou tendem a ser realizadas juntas
  7. Atividades Incomuns
    • Como funciona: Identifica atividades que desviam significativamente de padrões normais, seja por valores incomuns ou timing inesperado
    • Utilidade: Identificar outliers em dados de atividade que podem representar eventos incomuns, erros no rastreamento ou mudanças significativas no comportamento
  8. Visão Geral de Métricas de Atividades
    • Como funciona: Fornece indicadores chave de performance para rastreamento de atividades, incluindo métricas de consistência, frequência e cobertura
    • Utilidade: Visualização de alto nível de hábitos de rastreamento de atividade e engajamento geral, ajudando a avaliar quão consistentemente você está registrando atividades

Aba Hábitos (PRO)

A aba Hábitos foca em reconhecimento de padrões e rastreamento de consistência para ajudá-lo a construir e manter hábitos positivos.

Gráficos Disponíveis:

  1. Análise de Sequências de Atividades
    • Como funciona: Rastreia dias consecutivos onde você realizou atividades específicas, calculando sequências atuais e mais longas para cada atividade
    • Utilidade: Rastrear consistência de hábitos e identificar quais atividades você mantém mais regularmente, motivando-o a manter ou construir sequências
  2. Mapa de Calor de Atividades
    • Como funciona: Grade onde um eixo representa períodos de tempo e outro representa dias ou categorias, com intensidade de cor mostrando nível ou frequência de atividade
    • Utilidade: Perfeito para visualizar padrões de atividade através de períodos de tempo, tornando fácil identificar quando certas atividades são mais frequentes ou intensas
  3. Mudanças de Classificação de Hábitos
    • Como funciona: Rastreia como classificações relativas de atividades mais frequentes mudam ao longo do tempo, com cada linha representando atividade diferente mostrando mudanças de posição
    • Utilidade: Visualizar como prioridades mudam ao longo do tempo, mostrando quais atividades estão tendendo para cima em frequência e quais estão declinando, revelando hábitos em mudança
  4. Distribuição de Consistência de Hábitos
    • Como funciona: Combina elementos de gráficos de violino e beeswarm para mostrar distribuição de valores de consistência através de diferentes hábitos, com cada ponto representando instância de atividade
    • Utilidade: Entender distribuição completa e variabilidade de consistência para cada hábito, mostrando outliers, clusters e padrões na performance de hábitos
  5. Aderência a Rotinas
    • Como funciona: Exibe quão bem você tem seguido rotinas definidas, mostrando porcentagem de ocorrências de rotina que você completou
    • Utilidade: Avaliar quão consistentemente você está seguindo rotinas predefinidas, destacando áreas onde você pode precisar ajustar rotinas ou melhorar aderência
  6. Progresso de Formação de Hábitos
    • Como funciona: Rastreia progresso na formação de hábitos medindo consistência ao longo do tempo, com referência ao limiar de 66% frequentemente citado para formação de hábitos
    • Utilidade: Monitorar jornada em direção à formação de hábitos estáveis, usando métricas baseadas em pesquisa para mostrar quais atividades estão se tornando enraizadas na rotina
  7. Pontuação de Consistência
    • Como funciona: Calcula pontuação geral de consistência baseada em quão regularmente você rastreia atividades, considerando frequência, cobertura de dias e variedade de atividades
    • Utilidade: Fornece métrica única para avaliar consistência geral de rastreamento e manutenção de hábitos, ajudando a entender força de hábitos no quadro geral

5.5 Tela de Calendário

O sistema de calendário do Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker transforma seus dados de atividade em insights visuais poderosos através de múltiplas visualizações especializadas. Cada visualização de calendário serve propósitos específicos de análise e fluxos de trabalho, ajudando você a entender padrões, rastrear consistência e otimizar seus ritmos de vida.

Visualizações Disponíveis

Diferenças entre Visualização Mensal vs Semanal

Visualização Mensal

Visualização Semanal

Informações Exibidas nas Células de Dia

Tanto as visualizações Mensal quanto Semanal mostram o seguinte para cada dia:

Esta densidade rica de informação permite que você veja múltiplas camadas de dados de uma vez, revelando padrões entre atividades, ciclos naturais e reflexões pessoais.

Configurações de Calendário

Acesse personalização de calendário através do ícone de engrenagem na barra superior:

Configuração da Semana

Destaque de Atividades

Configurações de Localização para Visualização Diária Configure localização para cálculos precisos de nascer/pôr do sol:

Dados de localização habilitam:

Visualização Diária do Ano (PRO)

A Visualização Diária do Ano fornece uma visualização avançada mostrando um ano inteiro com cada dia representado como uma barra horizontal.

Visualização Dia/Noite

Exibição de Atividades

Barra de Condições Ambientais

Esta visualização abrangente transforma um ano de dados em uma história visual intuitiva, revelando ritmos e padrões que seriam impossíveis de ver em formatos de calendário tradicionais.

Filtragem Dinâmica e Exibição

Visualização de Detalhes do Dia

Tocar em qualquer dia em qualquer visualização de calendário abre um resumo detalhado do dia:

Informação Astronômica (no topo)

Resumo de Categoria

Lista de Atividades

Esta visualização detalhada fornece informação abrangente sobre qualquer dia selecionado, combinando marcadores de tempo natural com seus dados pessoais de atividade.

Opções de Exibição do Calendário

Acesse configurações de exibição adicionais através do menu suspenso do ícone Olho na barra superior:

Controles de Privacidade e Conteúdo

Opções de Barra da Visualização Diária do Ano (PRO)

5.6 Tela de Monitoramento

Foque no que mais importa rastreando suas atividades mais valiosas. Configure monitoramento dedicado para métricas críticas de saúde, hábitos ou objetivos que requerem atenção próxima.

Como o Monitoramento Funciona

A tela de Monitoramento consolida atividades de categorias marcadas com a propriedade “incluir no monitoramento diário”. Isso cria um painel focado para suas necessidades de rastreamento mais importantes.

Configuração Inicial

Configurações de Monitoramento (ícone de engrenagem)

Configure sua experiência de monitoramento:

  1. Seleção de Categoria: Escolha quais categorias incluir no monitoramento
  2. Horário de Lembrete Diário: Defina um horário para lembretes automáticos de revisão de monitoramento
    • Cria uma rotina para garantir monitoramento consistente
  3. Entradas Históricas: Configure quantos valores anteriores exibir (até 7)
    • Fornece contexto para identificação de tendências
  4. Modo de Vigilância: Alternar alertas de monitoramento Ligado/Desligado
    • Quando habilitado, exibe um banner vermelho na tela de Atividades se qualquer valor monitorado exceder 0
    • Baseado no princípio: 0 = “sem problema”, valores maiores = condição piorando
    • Fornece alerta visual imediato para questões de saúde que requerem atenção

Este sistema é projetado para rastrear questões de saúde onde zero representa status ótimo e valores crescentes indicam condições deteriorando.

Organização Inteligente

Corrigindo Erros Se você inserir um valor errado para uma atividade monitorada, simplesmente vá para a tela de Atividades e edite a última ocorrência daquela atividade particular com o valor correto.

Exibição de Monitoramento Cada atividade monitorada mostra:

Entrada de Dados Eficiente

Opções de Visualização

Acesse 8 tipos diferentes de visualização através do menu suspenso:

  1. Visualização Básica
    • Como funciona: Mostra suas entradas mais recentes junto com valores anteriores em formato de lista simples, exibindo dados brutos sem processamento adicional ou melhorias visuais
    • Por que é útil: Ideal quando você precisa ver dados brutos sem qualquer processamento. Melhor para rastreamento preciso de valores quando números exatos importam mais que padrões ou tendências
  2. Sparklines de Tendência
    • Como funciona: Cria mini gráficos de linha mostrando a trajetória de valores ao longo do tempo. Linhas conectam pontos de dados cronologicamente para revelar padrões, tendências e direção de mudança
    • Por que é útil: Perfeito para identificar padrões ao longo do tempo. Veja rapidamente se valores estão tendendo para cima, para baixo ou flutuando, tornando mais fácil identificar progresso ou declínio em um relance
  3. Mudanças Codificadas por Cor
    • Como funciona: Destaca aumentos em verde e diminuições em vermelho. Cada valor é comparado ao valor anterior, tornando fácil identificar mudanças em um relance
    • Por que é útil: Melhor para rastrear mudanças dia a dia e rapidamente identificar melhorias ou diminuições. Codificação por cor elimina cálculo manual de diferenças
  4. Indicadores de Progresso
    • Como funciona: Mostra barras de progresso circulares para cada entrada. Círculos se preenchem baseados na proximidade a um alvo calculado dinamicamente (120% do valor máximo médio através de atividades similares)
    • Por que é útil: Útil para rastreamento de objetivos e visualização de quão próximo você está de alvos. Fornece motivação mostrando progresso visual claro em direção a objetivos
  5. Comparação de Estatísticas
    • Como funciona: Calcula e exibe medidas estatísticas chave: média, mínimo, máximo e porcentagem de mudança de tendência da primeira à última entrada
    • Por que é útil: Excelente para entender faixa e distribuição de dados. Ajuda a identificar outliers e entender tendências de performance geral através de todas as entradas rastreadas
  6. Mapa de Calor de Calendário
    • Como funciona: Mostra uma grade de 4 semanas onde cada célula representa um dia. Intensidade de cor indica frequência de atividade, com verdes mais escuros mostrando mais instâncias
    • Por que é útil: Melhor para hábitos e rastreamento de frequência. Identifica padrões na consistência, mostrando dias específicos de atividade maior/menor e revelando padrões semanais
  7. Indicadores de Consistência
    • Como funciona: Mede consistência de valor calculando desvio padrão e coeficiente de variação. Visualiza como barra de consistência com avaliação qualitativa
    • Por que é útil: Ideal para rastrear consistência e estabilidade. Perfeito para métricas onde estabilidade importa (sono, peso, etc.), ajudando a identificar variabilidade em leituras
  8. Recente vs Média
    • Como funciona: Compara valor mais recente contra média de todos os valores anteriores. Exibe diferença percentual e indica aumento ou diminuição
    • Por que é útil: Contextualiza valor mais recente contra performance histórica. Mostra se entrada recente representa melhoria ou declínio comparado a valores típicos

Cada visualização fornece uma perspectiva analítica diferente sobre os mesmos dados rastreados, permitindo que você escolha a visualização que melhor combina com suas necessidades de monitoramento e análise.

A tela de Monitoramento transforma rastreamento de rotina de métricas importantes em uma experiência visual e simplificada, garantindo que você nunca perca o registro de dados críticos mantendo consciência de tendências e progresso.

5.7 Tela de Rotinas

Rotinas, como o nome implica, são atividades ou condições recorrentes que aparecem nas telas de Atividades ou Ambiente. A tela de Rotinas ajuda você a gerenciar essas entradas repetitivas eficientemente.

Organização da Tela A tela de Rotinas apresenta duas abas:

Criando Rotinas

Você pode criar rotinas de duas maneiras: 1. Da Tela de Rotinas: Toque no botão flutuante “+” 2. De Atividade/Condição: Pressione longamente em qualquer atividade ou condição e selecione:

Configuração de Rotina

Ao criar uma nova rotina, os seguintes campos são obrigatórios:

Campos Obrigatórios

Opções de Agendamento - Frequência de Repetição: Escolha entre:

Configurações Adicionais

Gerenciando Rotinas Existentes

Como Rotinas Funcionam nas Telas de Atividade/Ambiente

Aparência Visual

Confirmando Rotinas

Dispensando Rotinas

Notificações de Lembrete Quando lembretes estão habilitados:

Configurações de Rotina (ícone de engrenagem)

Acesse configurações globais de rotina através do ícone de engrenagem na barra superior:

Visibilidade Futura

Confirmando Rotinas Futuras Configure comportamento ao confirmar rotinas agendadas para o futuro:

Permissões de Notificação

5.8 Tela de Diário

O recurso de Diários fornece um sistema sofisticado de jornal e reflexão que complementa seu rastreamento de atividades com documentação de texto rico, rastreamento de humor e revisões diárias abrangentes. Esta ferramenta poderosa transforma registro de rotina em documentação significativa da vida.

Entendendo Diários

Propósito Principal e Filosofia

Diários servem como o fio narrativo que conecta suas atividades quantificadas com insights qualitativos, emoções e entendimento contextual. Enquanto atividades capturam “o que” você fez, Diários capturam “como” você se sentiu, “por que” isso importou e “o que” você aprendeu.

Esta integração de dados quantitativos com reflexão qualitativa cria uma imagem completa de sua vida diária, permitindo autoconhecimento mais profundo e reconhecimento de padrões mais significativo do que apenas números poderiam fornecer.

Componentes Principais

5.9 Tela CxSearch (PRO)

Recurso avançado de busca contextual que encontra atividades baseadas em critérios complexos e fornece contexto circundante para análise de padrões.

Organização da Tela

A tela CxSearch contém duas abas:

Após definir seus critérios de busca em Opções de Busca, toque no botão “Buscar” na parte inferior para executar a busca. Resultados aparecem na aba Resultados, e você sempre pode retornar às Opções de Busca para refinar seus critérios.

Funcionalidade Principal

CxSearch vai além de busca simples por:

Esta ferramenta poderosa ajuda você a descobrir padrões ocultos e relacionamentos em seus dados que seriam impossíveis de identificar através de navegação simples ou filtragem básica.

Tipos de Contexto

CxSearch oferece três tipos de configuração de contexto:

  1. Contagem de Eventos
    • Definir contexto por número de eventos antes e depois de atividades encontradas
    • Faixa configurável para análise abrangente
  2. Faixa de Tempo
    • Definir contexto por horas antes e depois de atividades encontradas
    • Análise de proximidade temporal para padrões sensíveis ao tempo
  3. Filtro de Contexto
    • Limitar contexto a Categorias ou Categorias Principais específicas
    • Focar análise em tipos de atividade relacionados

Análise de Causa e Efeito

Usar tipos de contexto estrategicamente revela insights diferentes:

Exemplo Prático Buscar por “dor de estômago” que foi registrada como atividade com:

Isso encontrará todas as ocorrências de dor de estômago e exibirá os 3 itens de comida consumidos antes de cada episódio de dor. Esta busca direcionada poderia revelar padrões como intolerância ao glúten mostrando quais comidas aparecem consistentemente antes de dor de estômago, ajudando a identificar gatilhos dietéticos para problemas digestivos.

Configurações Avançadas

Habilite recursos de análise sofisticados:

Esses recursos avançados transformam dados brutos de atividade em insights acionáveis sobre seus padrões de saúde e comportamento.

Aba Resultados

A aba Resultados fornece exibição abrangente de suas descobertas de busca:

Cabeçalho de Resultados

Três Formatos de Exibição

  1. Individual: Cada atividade correspondente mostrada separadamente com seu contexto completo

    Estrutura do Cartão:

    • Cabeçalho: Nome da atividade encontrada com padrão de busca destacado
    • Detalhes da Atividade: Data/hora, categoria e valor

    Corpo do Cartão:

    • Resumo de Contexto: Visão geral de descobertas contextuais
    • Gráfico de Linha do Tempo: Representação visual mostrando:
      • Atividade correspondente no centro
      • Atividades contextuais antes e depois
      • Distâncias de tempo entre atividades

    Detalhes Contextuais:

    • Lista completa de atividades antes da correspondência
    • Lista completa de atividades depois da correspondência
    • Cada uma mostrando: nome, categoria, valor e distância de tempo da atividade buscada

    Seção de Análise:

    • Resultados de Reconhecimento de Padrões: Padrões recorrentes identificados
    • Resultados de Análise de Correlação: Relacionamentos estatísticos encontrados
    • Estatísticas Contextuais: Métricas de resumo
    • Opções de Ordenação: Por porcentagem de confiança, recência ou A-Z
    • Busca Iterativa: Descobertas de reconhecimento de padrões podem ser buscadas novamente para análise mais profunda

  2. Agregado: Visualização combinada mostrando padrões através de todas as correspondências

    Frequências de Atividade:

    • Lista atividades frequentemente ocorrendo ao redor de termos de busca
    • Mostra contagem de cada descoberta relativa ao total de descobertas
    • Exibe porcentagem para cada ocorrência de atividade

    Padrões de Categoria:

    • Categorias comuns aparecendo antes da atividade buscada
    • Categorias comuns aparecendo depois da atividade buscada
    • Apresentado em forma de porcentagem para comparação fácil

    Padrões de Tempo:

    • Tempos Médios e Medianos: Quando atividades tipicamente ocorrem relativo ao termo de busca
    • Distribuição de Hora do Dia: Detalhamento de porcentagem por:
      • Início da manhã
      • Manhã
      • Tarde
      • Noite
      • Madrugada
    • Distribuição de Dia da Semana: Frequência para cada dia da semana

    Padrões de Valor:

    • Comparação de valores através de atividades encontradas
    • Análise de distribuição de valor
    • Ajuda a identificar faixas típicas e outliers

    Sequências Frequentes:

    • Pares comuns de atividade que ocorrem juntos
    • Porcentagem mostrando com que frequência cada par aparece
    • Revela combinações típicas de atividade e fluxos de trabalho

  3. Mostrar na Tela de Atividades: Navegar para tela de Atividades com resultados destacados

    Destaque Codificado por Cor:

    • Vermelho: Atividades correspondentes (resultados de busca)
    • Azul: Atividades de contexto ocorrendo antes das correspondências
    • Verde: Atividades de contexto ocorrendo depois das correspondências
    • Todas as atividades não relevantes são ocultas para visualização focada

    Banner de Resultados:

    • Aparece no topo da tela de Atividades
    • Mostra notificação “Resultados CxSearch aplicados”
    • Inclui botão “Limpar” para gerenciamento de resultados

    Opções de Limpar: Ao tocar em Limpar, escolha entre:

    • Limpeza Completa: Remove todos os resultados e restaura visualização normal de Atividades
    • Manter Destaques: Limpa visualização filtrada mas mantém destaques coloridos
      • Mostra todas as atividades novamente com destaques preservados
      • Permite descoberta de contexto adicional
      • Use remoção de destaque padrão para limpar cores depois

    Esta opção de visualização conecta busca avançada com navegação familiar da tela de Atividades, tornando fácil explorar resultados de busca em seu contexto natural.

Essas opções flexíveis de visualização permitem que você analise descobertas de diferentes perspectivas, seja examinando instâncias específicas ou identificando padrões gerais.

5.10 Tela de Gerenciamento de Categorias

A tela de Categorias fornece gerenciamento abrangente tanto de categorias de atividade quanto categorias ambientais através de uma interface sofisticada de duas abas. É aqui que você organiza, filtra e mantém seu sistema de categorias.

Organização da Tela

Funções Principais

A tela de Gerenciamento de Categorias garante que seu sistema de rastreamento permaneça organizado e relevante às suas mudanças de estilo de vida e requisitos de monitoramento de saúde.

Princípio Chave: Sua estrutura de categoria deve apoiar diretamente sua intenção primária. Propósitos diferentes requerem abordagens organizacionais diferentes.

Nota sobre Múltiplas Categorias: Você pode criar múltiplas categorias com o mesmo nome desde que difiram em pelo menos um parâmetro (como Unidade ou Categoria Principal). Esta flexibilidade permite que você rastreie a mesma atividade em contextos diferentes. Por exemplo, você pode ter duas categorias “Exercício” - uma com a unidade “minuto” para focar na duração, e outra com a unidade “quilômetro” para focar na performance de distância. Isso permite rastreamento mais nuançado baseado em seus objetivos específicos.

Recursos da Aba de Atividades

A aba de Atividades fornece gerenciamento abrangente de categorias de atividade:

  1. Opções de Exibição de Categoria:
    • Categorias agrupadas por categoria principal com estatísticas
    • Cada categoria mostra contagem de atividades entre parênteses (ex: “Corrida (15)”)
    • Cabeçalhos de categoria principal mostram contagem de sub-categoria e contagem total de atividades
    • Hierarquia visual com agrupamento e espaçamento claros
  2. Sistema de Filtragem:
    • Menu de Filtro: Acesso via ícone de filtro (fica vermelho quando ativo)
    • TODOS: Mostrar todas as categorias (visualização padrão)
    • Sensível: Mostrar apenas categorias marcadas como sensíveis
    • Monitoramento: Mostrar apenas categorias incluídas em monitoramentos diários
    • Principal: Mostrar apenas categorias principais para gerenciamento
    • Estado do filtro persiste através de sessões do aplicativo
  3. Cartões de Categoria:
    • Título e Contagem de Atividades: Nome da categoria com estatísticas de uso
    • Informação de Unidade: Exibe unidade de medição atribuída e abreviação
    • Indicadores Visuais:
      • Borda vermelha para categorias sensíveis
      • Etiqueta sensível com ícone de visibilidade
      • Indicador de inclusão de monitoramento com ícone de linha do tempo
    • Botões de Ação: Editar (azul) e Deletar (vermelho) ícones
  4. Gerenciamento de Categoria Principal:
    • Seção separada para gerenciar categorias principais
    • Categorias Principais Usadas: Não podem ser deletadas, mostram estatísticas
    • Categorias Principais Não Utilizadas: Podem ser deletadas, mostradas em cinza
    • Estatísticas mostram contagem de sub-categoria e contagem total de atividades
    • Funcionalidade de edição disponível para todas as categorias principais

Recursos da Aba de Ambiente

A aba de Ambiente gerencia categorias para rastreamento de condição ambiental:

  1. Categorias Ambientais:
    • Interface baseada em cartão similar à aba de Atividades
    • Cada categoria mostra contagem de condições entre parênteses (ex: “Dentro (10)”)
    • Agrupadas por categorias principais ambientais
    • Contagem de sub-categoria exibida para categorias principais
  2. Categorias Principais Ambientais:
    • Gerenciamento separado similar a categorias principais de atividade
    • Categorias principais ambientais usadas vs. não utilizadas
    • Funcionalidade de edição e exclusão onde apropriado
    • Estatísticas mostram contagem de sub-categoria e contagem total de condições
  3. Cartões de Categoria Ambiental:
    • Título da categoria e informação de unidade
    • Ações de editar e deletar disponíveis
    • Sem contagens de atividade ou indicadores sensíveis/monitoramento
    • Focado no gerenciamento de condição ambiental

Ações de Gerenciamento de Categoria

  1. Adicionando Novas Categorias:
    • Botão de Ação Flutuante (+) no canto inferior direito
    • Abre tela de criação de categoria
    • Específico da aba: adiciona ao tipo da aba atualmente selecionada
  2. Editando Categorias:
    • Toque no ícone de editar em qualquer cartão de categoria
    • Abre tela de edição com dados de categoria atual pré-preenchidos
    • Modificar título, categoria principal, unidade, sensibilidade, inclusão de monitoramento
  3. Deletando Categorias:
    • Toque no ícone de deletar para acionar diálogo de confirmação
    • Exclusão de Categoria: Confirma com nome da categoria
    • Exclusão de Categoria Principal: Apenas disponível para categorias principais não utilizadas
    • Ação permanente com mensagens de aviso claras
  4. Diálogos de Confirmação:
    • Confirmação de exclusão padrão para categorias
    • Confirmação de exclusão de categoria principal para categorias não utilizadas
    • Confirmação de exclusão de categoria ambiental
    • Todos os diálogos mostram nome do item e requerem confirmação explícita

5.11 Tela de Configuração de Unidades

A tela de Unidades gerencia unidades de medição usadas em todo o aplicativo para quantificar atividades e condições.

Definição de Unidade Cada unidade consiste em:

Exibição de Unidades A tela principal mostra todas as unidades definidas com:

Gerenciamento de Unidades

Adicionando Unidades:

Editando Unidades:

Deletando Unidades:

Unidades padrão são criadas automaticamente durante configuração inicial baseadas em seu idioma selecionado e configurações regionais, garantindo que você tenha medições comuns prontas para usar.

5.12 Tela de Relatórios (PRO)

Gere documentação profissional de sua jornada com relatórios personalizáveis em múltiplos formatos.

Tipos de Relatório

  1. Relatório Geral: Visão geral abrangente incluindo todas as atividades
  2. Relatório de Monitoramento: Focado em atividades monitoradas com detalhes relevantes
  3. Relatório CxSearch: Resultados de busca completos incluindo:
    • Detalhes de visualização individual
    • Análise agregada
    • Detalhes de visualização de atividades
  4. Relatório de Diário: Compilação estilo diário de seus registros diários e reflexões

Configuração de Relatório

Seleção de Período de Tempo:

Opções de Contexto de Relatório:

Opções de Exportação

Formatos Disponíveis:

Métodos de Distribuição:

Suporte a Idiomas Todos os relatórios são gerados automaticamente em seu idioma selecionado, garantindo consistência com sua interface do aplicativo e tornando relatórios acessíveis para compartilhar com profissionais de saúde ou registros pessoais em seu idioma preferido.

5.13 Tela de Importar/Exportar

A tela de Importar/Exportar fornece capacidades abrangentes de gerenciamento de dados, permitindo que você exporte e importe dados em formato CSV, bem como realize backups e restaurações completos de banco de dados.

Exportar/Importar vs Backup/Restaurar

Exportar/Importar CSV:

Backup/Restaurar Banco de Dados:

Recursos Principais

Exportação de Dados:

Importação de Dados:

Operações de Banco de Dados:

Melhores Práticas

5.14 Tela de Configurações

Personalize sua experiência Enlyzr através de opções de configuração abrangentes organizadas em seis categorias principais.

Configurações de Design

Idioma - Selecione entre 17 idiomas disponíveis

Configurações Regionais

Estilo de Visualização do Dia Escolha como atividades são exibidas:

Configurações de Seção Expansível - Expandir Seções por Padrão: LIGADO/DESLIGADO

Configurações de Borda de Atividade

Barra de Rolagem de Navegação (Atividades & Ambiente)

Cores do Modo de Edição em Lote

Configurações de Tema

Densidade de Exibição

Opções de Exibição Compacta

Controles Avançados de Tamanho de Fonte

Configurações de Navegação

Configuração da Barra de Navegação

Configurações de Banco de Dados

Gerenciamento de Banco de Dados

Configurações de Privacidade

Conteúdo Sensível

Configurações de Calendário

Visualização de Calendário Padrão

Primeiro Dia da Semana

Habilitar Destaque de Atividades

Configurações de Localização

Sobre

Informações e Ações

Este sistema de configurações abrangente permite que você adapte cada aspecto do Enlyzr para combinar com suas preferências, desde aparência visual até controles de privacidade, garantindo que o aplicativo funcione exatamente como você precisa.

5.15 Tela de Doação

Apoie o desenvolvimento do Enlyzr:

5.16 Tela de Ajuda

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