Посібник користувача Enlyzr

1. Вступ

Ласкаво просимо до Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker, вашого комплексного рішення для відстеження, аналізу та оптимізації всіх аспектів вашого повсякденного життя. Ця потужна програма дозволяє вам:

Цей посібник користувача надає детальні інструкції з використання кожної функції Enlyzr, від базового відстеження діяльності до просунутого аналізу даних. Незалежно від того, чи є ви новачком у відстеженні здоров'я, чи досвідченим користувачем, який прагне максимізувати можливості додатка, цей посібник допоможе вам отримати максимум від Enlyzr: Personal Health & Activity Tracker.

Завантажити цей посібник

Отримайте повну офлайн-копію цього посібника користувача у вашому бажаному форматі:

📄 Завантажити PDF-посібник 📝 Завантажити Word-документ

Чому варто відстежувати свою діяльність?

Відстеження діяльності пропонує численні переваги, які можуть трансформувати ваш підхід до здоров’я та благополуччя:

2. Початок роботи: Майстер налаштування

Ласкаво просимо до Enlyzr! Коли ви запустите додаток вперше, наш інтуїтивний майстер налаштування проведе вас через персоналізацію вашого досвіду.

Налаштування ваших уподобань

Процес початкового налаштування допомагає вам налаштувати основні параметри всього за кілька простих кроків:

Вибір мови

Оберіть з 17 доступних мов для використання Enlyzr вашою бажаною мовою.

Регіональні уподобання

Налаштуйте відображення інформації:

Налаштування відображення

Оберіть ваші бажані:

Служби геолокації

Налаштуйте параметри місцезнаходження для активації функцій на основі геолокації та точного відстеження діяльності.

Огляд функцій

Дослідіть можливості Enlyzr:

Готовність до початку

Після завершення майстра налаштування ви будете перенаправлені до основного інтерфейсу Enlyzr: Особистий трекер здоров’я та активності, де ви можете негайно розпочати відстеження вашої подорожі здоров’я.

Порада: Ви можете змінити ці налаштування в будь-який час через меню Налаштування в додатку.

3. Розуміння основного інтерфейсу

Enlyzr: Особистий трекер здоров’я та активності має інтуїтивний інтерфейс з трьох частин, розроблений для легкої навігації та швидкого доступу до всіх функцій.

Компоненти інтерфейсу

Верхня панель додатка

Верхня навігаційна панель надає основні елементи керування та доступ до ключових функцій:

Панель навігації екранів

Настроювана панель іконок надає швидкий доступ до всіх основних екранів:

Професійна порада: Зверніться до Налаштувань для налаштування вашої панелі навігації та створення персоналізованого робочого процесу, що відповідає вашим уподобанням відстеження.

Основна область контенту

Центральна робоча область відображає контент на основі вашого обраного екрана з панелі навігації. Ця динамічна область адаптується для відображення:

Кожен екран оптимізований для своєї специфічної функції, зберігаючи послідовний, зручний для користувача дизайн по всьому додатку.

4. Додаткові екрани та опції конфігурації

Отримайте доступ до розширених функцій та опцій конфігурації через меню з трьох крапок у верхній панелі додатка. Ці основні інструменти допомагають вам налаштувати та керувати вашим досвідом Enlyzr поза щоденними діями відстеження.

Огляд опцій меню

Управління категоріями

Налаштуйте спосіб організації ваших даних:

Конфігурація одиниць

Налаштуйте вимірювання відповідно до ваших уподобань:

Генерація звітів (PRO)

Створіть професійну документацію вашої подорожі здоров’я:

Функціональність імпорту/експорту

Керуйте вашими даними з впевненістю:

Налаштування

Точно налаштуйте ваш досвід використання додатка:

Опції пожертвувань

Підтримайте постійний розвиток:

Допомога

Отримайте допомогу, коли вона вам потрібна:

5. Огляд екранів

Дослідіть повну функціональність Enlyzr через його спеціалізовані екрани, кожен з яких розроблений для допомоги у відстеженні, аналізі та покращенні вашого здоров’я та діяльності.

5.1 Головний екран

Ваша персоналізована панель управління, що надає комплексний огляд вашого дня з погляду.

Примітка: Хоча головний екран може здаватися порожнім протягом перших кількох днів відстеження, він стає все більш цінним у міру накопичення історії вашої діяльності. Дайте йому час зібрати дані та спостерігайте, як він перетворюється на потужний огляд ваших щоденних шаблонів та прогресу.

Порада: Головний екран в першу чергу розроблений як вид “дня з погляду”. Для детального додавання та управління діяльністю екран діяльності надає більш комплексні інструменти.

Розділ загального огляду

Фіолетова область заголовка відображає ваше щоденне резюме з захопливим візуальним зворотним зв’язком:

Щоденна статистика

Мотиваційні візуальні елементи Відчуйте ваш прогрес через динамічні візуальні елементи:

Початок роботи

Область швидких дій

Спростіть ваше відстеження за допомогою інтелектуальних ярликів:

Майбутні рутини

Залишайтеся на правильному шляху з вашими запланованими діями:

Поточні серії

Святкуйте вашу послідовність:

Недавня діяльність

Швидке посилання на ваші останні записи:

5.2 Екран діяльності

Серце Enlyzr, де ви записуєте, керуєте та відстежуєте всю вашу щоденну діяльність. Цей основний компонент дозволяє вам реєструвати все від вправ та їжі до ліків та симптомів.

Примітка: Діяльність використовується для запису та вимірювання “що ви робите”, тоді як екран середовища записує “де ви робите те, що робите” разом з навколишніми умовами. Разом вони надають повну картину вашого щоденного життя.

Верхні елементи керування навігацією

Екран діяльності має комплексні опції навігації та фільтрації вгорі:

Вибір часового періоду

Важливо: Вибір часових періодів синхронізований по всьому додатку. Коли ви змінюєте діапазон дат тут, він автоматично оновлюється в екранах Календар, Статистика, Середовище та генерації Звітів. Аналогічно, зміна часового періоду в будь-якому з цих екранів буде відображена тут, забезпечуючи послідовний вигляд по всьому Enlyzr.

Опції фільтрації Використовуйте фільтрацію для відображення або приховування діяльності на основі різних властивостей:

Індикатори статусу фільтра Коли фільтр активний:

Ця потужна система фільтрації дозволяє вам створювати дуже специфічні види ваших даних, роблячи легким фокусування саме на тому, що вам потрібно проаналізувати.

Важливо: Фільтри, застосовані в екрані діяльності, автоматично синхронізуються з екранами Календар, Статистика та Звіти, забезпечуючи роботу з одним і тим же набором даних у цих функціях. Зміни фільтрів у будь-якому з цих екранів відображаються скрізь. Зауважте, що фільтрація є незалежною від екрана середовища, оскільки середовище відстежує різні типи даних (умови навколишнього середовища, а не діяльність).

Основна область відображення діяльності

Центральна область екрана діяльності відображає ваші записані види діяльності з множинними настроюваними стилями перегляду:

Стилі відображення (налаштовуються в Налаштуваннях)

Опції налаштування Отримайте доступ до широких візуальних налаштувань через Налаштування (через меню з трьох крапок):

Ці опції відображення забезпечують, що ви можете переглядати вашу діяльність у спосіб, який найкраще працює для ваших потреб та візуальних уподобань.

Індикатори спеціальних записів Поза основними стилями відображення, певні види діяльності мають відмінні візуальні маркери:

Примітка: Додаткові деталі про ці спеціальні функції та їх використання будуть висвітлені в спеціальних розділах.

Налаштовувані параметри

Отримайте доступ до опцій відображення через випадаюче меню іконки ока у верхній панелі додатка:

Ці налаштування дозволяють налаштування у реальному часі того, як ваша діяльність відображається, не змінюючи назавжди ваші уподобання.

Операції з діяльністю

Керуйте вашою діяльністю за допомогою цих основних операцій:

Додавання діяльності

Створюйте нові види діяльності за допомогою плаваючої кнопки “+” внизу екрана. Це відкриває діалог “Нова діяльність” з наступними полями:

Розумні пропозиції Внизу екрана нової діяльності область пропозицій надає інтелектуальні рекомендації:

Налаштування діяльності

Редагуйте існуючу діяльність простим натисканням на неї. Це відкриває діалог “Редагувати діяльність”, де ви можете:

Функція групового редагування

Отримайте доступ до групового редагування через випадаюче меню іконки ока у верхній панелі:

Порада: Використовуйте фільтрацію спочатку для відображення лише тієї діяльності, яку ви хочете групово редагувати, роблячи вибір швидшим та точнішим.

Опції діяльності

Отримайте доступ до додаткових елементів керування діяльністю через жести довгого натискання:

Меню довгого натискання

Довге натискання на будь-який запис діяльності відкриває діалог “Опції діяльності” з цими зручними діями:

Ці опції надають швидкий доступ до звичайних завдань управління діяльністю без навігації через кілька меню.

Альбомний режим

Скористайтеся перевагами ширшої орієнтації екрана для покращеного порівняння діяльності:

Розділений вигляд екрана При поверненні вашого пристрою в альбомну орієнтацію:

Переваги порівняння

Ця можливість подвійного вигляду робить легким виявлення шаблонів та порівняння вашої діяльності у різні часові періоди.

5.3 Екран середовища (PRO)

Екран середовища дозволяє вам записувати, налаштовувати та видаляти умови навколишнього середовища, в яких відбувається ваша діяльність. Ця функція служить доповненням до екрана діяльності, надаючи важливий контекст про те, де та за яких обставин відбувалась ваша діяльність.

Розуміння умов проти діяльності

В екрані середовища записи називаються “Умовами”, а не “Діяльністю”. Це розрізнення важливе:

Основна функціональність

Знайомий інтерфейс Екран середовища функціонує з тією ж логікою та функціями, що й екран діяльності:

Оскільки ці функції працюють ідентично їх аналогам з екрана діяльності, звертайтеся до документації екрана діяльності (розділ 5.2) для детальних інструкцій по використанню цих інструментів.

Примітка: Хоча екрани середовища та діяльності поділяють ті ж функції інтерфейсу, їх дані залишаються окремими. Умови навколишнього середовища надають контекст для діяльності, але відстежуються незалежно.

5.4 Екран статистики

Екран статистики надає графічне представлення вашої зареєстрованої діяльності через комплексні графіки та графи. Ця аналітична панель управління пропонує негайний візуальний доступ до найважливіших шаблонів та тенденцій у ваших даних діяльності, дозволяючи швидку оцінку вашого загального здоров’я діяльності та ідентифікацію областей, що вимагають глибшого аналізу.

Організація екрана

Екран статистики організований у п’ять спеціалізованих вкладок:

Доступні візуалізації

Налаштування: Приховайте будь-який графік, натиснувши X у його верхньому лівому куті. Для відновлення прихованих графіків або управління видимістю всіх графіків, зверніться до іконки шестерні у верхній панелі додатка. Це дозволяє вам точно налаштувати екран статистики для відображення лише найбільш релевантних для ваших потреб графіків, створюючи персоналізовану аналітичну панель управління.

Інтеграція фільтрів Статистика автоматично відображає ваше поточне налаштування фільтрації:

Візуальна аналітика допомагає вам розуміти ваші дані з погляду, ідентифікувати тенденції та приймати обґрунтовані рішення про вашу діяльність та звички.

Вкладка огляду

Вкладка огляду служить вашою аналітичною панеллю управління, надаючи негайний візуальний доступ до найважливіших шаблонів та тенденцій у ваших даних діяльності.

Доступні графіки:

  1. Резюме діяльності
    • Як працює: Надає високорівневий огляд статистики діяльності для обраного часового періоду, включаючи загальну кількість видів діяльності, використовувані категорії та середню кількість видів діяльності на день
    • Корисність: Швидкий моніторинг рівнів діяльності та різноманітності, допомага відстеження загального залучення до різних видів діяльності
  2. Розподіл категорій
    • Як працює: Візуалізує, як діяльність розподілена по різних категоріях, показуючи, які категорії домінують у вашому часі
    • Корисність: Розуміння того, де ви фокусуєте час та зусилля, виявлення потенційних дисбалансів у розподілі діяльності
  3. Тенденції недавньої діяльності
    • Як працює: Відстежує частоту діяльності з часом, показуючи, як останнім часом змінилися шаблони реєстрації діяльності
    • Корисність: Визначає шаблони в недавніх рівнях діяльності, допомага виявляти тенденції, послідовність та зміни у звичках
  4. Найактивніші категорії
    • Як працює: Ранжує категорії за частотою діяльності, показуючи, з якими категоріями ви займаєтесь найчастіше
    • Корисність: Підкреслює найчастіше використовувані категорії діяльності, даючи уявлення про основні області фокусу
  5. Тижневі шаблони діяльності
    • Як працює: Відображає розподіл діяльності по днях тижня, показуючи, коли ви схильні бути найактивнішими
    • Корисність: Виявляє тижневі ритми та шаблони, допомага ідентифікувати найактивніші та найменш активні дні
  6. Розподіл значень діяльності
    • Як працює: Відображає статистичний розподіл значень діяльності, показуючи медіану, квартилі, діапазон та викиди для повного вигляду розповсюдження даних
    • Корисність: Визначає типовий діапазон та варіабельність значень діяльності, показуючи послідовні проти високоваріабельних категорій та підкреслюючи незвичайні значення-викиди

Вкладка діяльності

Вкладка діяльності надає детальний аналіз окремих типів діяльності та їх шаблонів з часом.

Доступні графіки:

  1. Часова лінія діяльності
    • Як працює: Показує діяльність, викладену на часовій лінії для кожного дня як точки, розташовані в час їх виникнення, з кольорово-кодованою легендою, що вказує категорію
    • Корисність: Допомагає візуалізувати, коли специфічна діяльність відбувається протягом дня, роблячи легшим виявлення шаблонів у щоденній рутині та розподілі часу
  2. Тенденції частоти діяльності
    • Як працює: Відстежує частоту діяльності з часом, показуючи, скільки видів діяльності ви зареєстрували кожного дня
    • Корисність: Визначає періоди високої та низької діяльності, виявляє тенденції в послідовності запису та розуміє зміни шаблонів реєстрації діяльності
  3. Діаграма розсіювання кореляції діяльності
    • Як працює: Зв’язана діаграма розсіювання, що показує взаємозв’язок між частотою діяльності та середньою тривалістю з часом, з хронологічними зв’язками, що показують еволюцію
    • Корисність: Визначає шаблони в зміні звичок діяльності - чи схильні ви робити менше довших видів діяльності або більше частих коротших, і як ці взаємовідносини змінюються
  4. Щоденний розподіл діяльності
    • Як працює: Відображає значення діяльності, згруповані за категоріями для останніх 7 днів, показуючи найстарші дні зліва та найновіші справа з кольоровими сегментами, що вказують значення категорій
    • Корисність: Надає чіткий візуальний розподіл того, як значення діяльності розподіляються по категоріях кожного дня, легко бачити домінуючі категорії та хронологічні зміни
  5. Розподіл часу діяльності
    • Як працює: Розбиває, коли ви виконуєте діяльність протягом дня, категоризуючи діяльність за годинами
    • Корисність: Розуміння щоденних ритмів та коли ви найактивніші, цінно для планування нової діяльності або ідентифікації шаблонів продуктивності
  6. Тижневі шаблони діяльності
    • Як працює: Відображає частоту діяльності у різні дні тижня, агрегуючи всі дані для показу, які дні ви схильні бути найактивнішими
    • Корисність: Виявляє тижневі шаблони та ідентифікує послідовно більш або менш активні дні, дозволяючи краще планування розкладу
  7. Місячний розподіл діяльності
    • Як працює: Відображає, як діяльність розподіляється по місяцях, агрегуючи дані для показу сезонних шаблонів у рівнях діяльності
    • Корисність: Визначає сезонні тенденції та шаблони, виявляючи, як різні часи року впливають на звички та рутини
  8. Значення діяльності за категоріями
    • Як працює: Розбиває кумулятивні значення різних категорій діяльності, показуючи загальне значення, записане для кожної категорії за обраний часовий період
    • Корисність: Надає уявлення про те, які категорії найбільше сприяють загальному значенню діяльності, розуміння того, де ви інвестуєте найбільше часу та зусиль
  9. Найпоширеніші види діяльності
    • Як працює: Ранжує діяльність за частотою, показуючи, які специфічні види діяльності ви виконуєте найчастіше в обраний часовий період
    • Корисність: Визначає найпослідовніші звички та діяльність, даючи чітку картину того, що домінує у вашій рутині

Вкладка категорій

Вкладка категорій фокусується на агрегованих даних за групуваннями категорій, допомагаючи вам розуміти ширші шаблони у вашій діяльності.

Доступні графіки:

  1. Розподіл категорій
    • Як працює: Показує пропорцію діяльності за категоріями, з розміром сектора, що представляє або кількість видів діяльності, або їх кумулятивне значення в тій категорії
    • Корисність: Візуалізуйте, які категорії домінують у діяльності, роблячи легким ідентифікувати дисбаланси в розподілі діяльності
  2. Карта дерева категорій
    • Як працює: Представляє категорії як вкладені прямокутники з розміром, пропорційним кількості діяльності, показуючи основні категорії як більші секції, що містять підкатегорії
    • Корисність: Надає інтуїтивну візуалізацію розподілу діяльності по категоріях та підкатегоріях, роблячи легким ідентифікувати домінуючі групи діяльності та відносну важливість
  3. Статистика основних категорій
    • Як працює: Надає уявлення про високорівневі групування категорій
    • Корисність: Розуміння розподілу діяльності по основних областях життя
  4. Розподіл значень категорій
    • Як працює: Показує загальне кумулятивне значення діяльності в кожній категорії, з категоріями, відсортованими за їх загальним значенням
    • Корисність: Розуміння того, які категорії найбільше сприяють загальному значенню діяльності, а не лише кількості, виявляючи, де ви інвестуєте найбільше зусиль
  5. Порівняльний щоденний вигляд
    • Як працює: Пряме порівняння різних типів діяльності на даний день
    • Корисність: Корисно для прямого порівняння різних типів діяльності, таких як робота проти часу дозвілля або фізичної проти розумової діяльності
  6. Зростання категорій з часом
    • Як працює: Відстежує, як різні категорії еволюціонували з часом, показуючи тенденції та шаблони в використанні категорій протягом місяців
    • Корисність: Виявляє, як фокус на різних категоріях діяльності змінився з часом, допомага ідентифікувати зміщення пріоритетів та інтересів
  7. Використання категорій за часом дня
    • Як працює: Відображає, коли ви зазвичай займаєтесь діяльністю специфічної категорії протягом дня, показуючи погодинні шаблони розподілу
    • Корисність: Розуміння щоденного ритму для специфічних категорій, виявляючи, коли ви найбільш імовірно займетесь різними типами діяльності

Вкладка інсайтів (PRO)

Вкладка інсайтів пропонує розширені можливості кореляцій та ідентифікації тенденцій для глибшого аналізу.

Доступні графіки:

  1. Кореляції діяльності
    • Як працює: Показує взаємозв’язки між діяльністю різних категорій, з кожною точкою, що представляє день, коли діяльність з обох категорій відбулась
    • Корисність: Визначає, яка діяльність схильна відбуватись разом, виявляючи потенційні кореляції та шаблони в комбінаціях діяльності
  2. Шаблони послідовності діяльності
    • Як працює: Відстежує послідовність, в якій ви виконуєте діяльність по днях, виявляючи загальні шаблони в порядку діяльності
    • Корисність: Розуміння потоку діяльності протягом днів, ідентифікуючи загальні послідовності та переходи між різними типами діяльності
  3. Мережа діяльності
    • Як працює: Картографує зв’язки між різними видами діяльності на основі шаблонів співіснування, з діяльністю, що часто відбувається разом, пов’язаною сильнішими зв’язками
    • Корисність: Визначає приховані шаблони та залежності між діяльністю, виявляючи, яка діяльність природно групується разом або потенційно впливає одна на одну
  4. Кумулятивний вигляд діяльності
    • Як працює: Подібно до лінійного графіка, але область під кожною лінією заповнена кольором, показуючи кумулятивний внесок різної діяльності
    • Корисність: Візуалізує загальну тенденцію діяльності та загальний витрачений час, роблячи легким бачити, як вони складаються разом
  5. Радар балансу діяльності
    • Як працює: Відображає кілька метрик діяльності на одній візуалізації, використовуючи макет, подібний до павутини, з кожною віссю, що представляє різний аспект діяльності
    • Корисність: Комплексний вигляд профілю діяльності по кількох вимірах одночасно, роблячи легким ідентифікувати сильні сторони та можливості для покращення
  6. Загальні пари діяльності
    • Як працює: Визначає, яка специфічна діяльність часто відбувається разом в той же день, підкреслюючи найсильніші зв’язки між діяльністю
    • Корисність: Виявляє природні пари в рутині, показуючи, яка діяльність доповнює одна одну або схильна виконуватись разом
  7. Незвичайна діяльність
    • Як працює: Визначає діяльність, що значно відхиляється від нормальних шаблонів, або за незвичайними значеннями, або несподіваним часом
    • Корисність: Виявляє викиди в даних діяльності, що можуть представляти незвичайні події, помилки в відстеженні або значущі зміни в поведінці
  8. Огляд метрик діяльності
    • Як працює: Надає ключові показники ефективності для відстеження діяльності, включаючи послідовність, частоту та метрики покриття
    • Корисність: Високорівневий вигляд звичок відстеження діяльності та загального залучення, допомога оцінити, наскільки послідовно ви записуєте діяльність

Вкладка звичок (PRO)

Вкладка звичок фокусується на розпізнаванні шаблонів та відстеженні послідовності, щоб допомогти вам будувати та підтримувати позитивні звички.

Доступні графіки:

  1. Аналіз серій діяльності
    • Як працює: Відстежує послідовні дні, коли ви виконували специфічну діяльність, розраховуючи як поточні, так і найдовші серії для кожної діяльності
    • Корисність: Відстежує послідовність звичок та ідентифікує, яку діяльність ви підтримуєте найрегулярніше, мотивуючи вас продовжувати або будувати серії
  2. Теплова карта діяльності
    • Як працює: Сітка, де одна вісь представляє часові періоди, а інша представляє дні або категорії, з інтенсивністю кольору, що показує рівень діяльності або частоту
    • Корисність: Ідеально підходить для візуалізації шаблонів діяльності по часових періодах, роблячи легким виявлення, коли певна діяльність найчастіша або інтенсивна
  3. Зміни рейтингу звичок
    • Як працює: Відстежує, як відносні рейтинги найчастішої діяльності змінюються з часом, з кожною лінією, що представляє різну діяльність, показуючи зміни позицій
    • Корисність: Візуалізує, як пріоритети змінюються з часом, показуючи, яка діяльність тренду вгору за частотою та яка знижується, виявляючи зміни звичок
  4. Розподіл послідовності звичок
    • Як працює: Поєднує елементи скрипкових графіків та діаграм рою для показу розподілу значень послідовності по різних звичках, з кожною точкою, що представляє екземпляр діяльності
    • Корисність: Розуміння повного розподілу та варіабельності послідовності для кожної звички, показуючи викиди, кластери та шаблони в ефективності звичок
  5. Дотримання рутини
    • Як працює: Відображає, наскільки добре ви дотримувались визначених рутин, показуючи відсоток випадків рутини, які ви завершили
    • Корисність: Оцінює, наскільки послідовно ви дотримуєтесь заздалегідь визначених рутин, підкреслюючи області, де вам може знадобитися налаштувати рутини або покращити дотримання
  6. Прогрес формування звичок
    • Як працює: Відстежує прогрес у формуванні звичок, вимірюючи послідовність з часом, з посиланням на поріг 66%, часто цитований для формування звичок
    • Корисність: Моніторинг подорожі до формування стабільних звичок, використовуючи дослідження-основані метрики для показу, яка діяльність стає вкоріненою в рутині
  7. Оцінка послідовності
    • Як працює: Розраховує загальну оцінку послідовності на основі того, наскільки регулярно ви відстежуєте діяльність, враховуючи частоту, покриття днів та різноманітність діяльності
    • Корисність: Надає єдину метрику для оцінки загальної послідовності відстеження та підтримки звичок, допомага розуміти загальну силу звичок

5.5 Екран календаря

Календарна система Enlyzr: Особистий трекер здоров’я та активності перетворює ваші дані діяльності на потужні візуальні інсайти через кілька спеціалізованих видів. Кожен вид календаря служить специфічним цілям аналізу та робочим процесам, допомагаючи вам розуміти шаблони, відстежувати послідовність та оптимізувати ваші життєві ритми.

Доступні види

Різниці між місячним та тижневим видом

Місячний вид

Тижневий вид

Інформація, відображена в комірках днів

Як місячний, так і тижневий види показують наступне для кожного дня:

Ця багата щільність інформації дозволяє вам бачити кілька шарів даних одночасно, виявляючи шаблони між діяльністю, природними циклами та особистими роздумами.

Налаштування календаря

Отримайте доступ до налаштування календаря через іконку шестерні у верхній панелі:

Конфігурація тижня

Виділення діяльності

Налаштування місцезнаходження для щоденного виду Налаштуйте місцезнаходження для точних розрахунків сходу/заходу сонця:

Дані місцезнаходження дозволяють:

Щоденний річний вид (PRO)

Щоденний річний вид надає розширену візуалізацію, що показує цілий рік з кожним днем, представленим як горизонтальна смуга.

Візуалізація день/ніч

Відображення діяльності

Смуга умов навколишнього середовища

Цей комплексний вид перетворює рік даних в інтуїтивну візуальну історію, виявляючи ритми та шаблони, які було б неможливо побачити в традиційних форматах календаря.

Динамічна фільтрація та відображення

Вид деталей дня

Натискання на будь-який день в будь-якому виді календаря відкриває детальне резюме дня:

Астрономічна інформація (вгорі)

Резюме категорій

Список діяльності

Цей детальний вид надає комплексну інформацію про будь-який обраний день, поєднуючи природні часові маркери з вашими особистими даними діяльності.

Опції відображення календаря

Отримайте доступ до додаткових налаштувань відображення через випадаюче меню іконки ока у верхній панелі:

Контроль приватності та контенту

Опції смуг щоденного річного виду (PRO)

5.6 Екран моніторингу

Фокусуйтесь на тому, що найважливіше, відстежуючи ваші найцінніші види діяльності. Налаштуйте спеціальний моніторинг для критичних метрик здоров’я, звичок або цілей, що вимагають пильної уваги.

Як працює моніторинг

Екран моніторингу консолідує діяльність з категорій, позначених властивістю “включити в щоденний моніторинг”. Це створює фокусовану панель управління для ваших найважливіших потреб відстеження.

Початкове налаштування

Налаштування моніторингу (іконка шестерні)

Налаштуйте ваш досвід моніторингу:

  1. Вибір категорій: Оберіть, які категорії включити в моніторинг
  2. Час щоденного нагадування: Встановіть час для автоматичних нагадувань перегляду моніторингу
    • Створює рутину для забезпечення послідовного моніторингу
  3. Історичні записи: Налаштуйте, скільки попередніх значень відображати (до 7)
    • Надає контекст для ідентифікації тенденцій
  4. Режим спостереження: Перемикання сповіщень моніторингу Увімк/Вимк
    • При активації відображає червоний банер в екрані діяльності, якщо будь-яке моніторингове значення перевищує 0
    • Базується на принципі: 0 = “немає проблеми”, вищі значення = погіршення стану
    • Надає негайне візуальне сповіщення для проблем здоров’я, що вимагають уваги

Ця система розроблена для відстеження проблем здоров’я, де нуль представляє оптимальний статус, а зростаючі значення вказують на погіршення умов.

Розумна організація

Виправлення помилок Якщо ви вводите неправильне значення для моніторингової діяльності, просто перейдіть до екрана діяльності та відредагуйте останнє виникнення тієї конкретної діяльності з правильним значенням.

Відображення моніторингу Кожна моніторингова діяльність показує:

Ефективне введення даних

Опції візуалізації

Отримайте доступ до 8 різних типів візуалізації через випадаюче меню:

  1. Базовий вид
    • Як працює: Показує ваші найнедавніші записи поряд з попередніми значеннями в простому форматі списку, відображаючи сирі дані без додаткової обробки або візуальних покращень
    • Чому корисно: Ідеально, коли вам потрібно бачити сирі дані без будь-якої обробки. Найкраще для точного відстеження значень, коли точні числа важливіші за шаблони або тенденції
  2. Спарклайни тенденцій
    • Як працює: Створює міні лінійні графіки, що показують траєкторію значень з часом. Лінії з’єднують точки даних хронологічно для виявлення шаблонів, тенденцій та напрямку змін
    • Чому корисно: Ідеально для ідентифікації шаблонів з часом. Швидко бачте, чи значення тренду вгору, вниз або коливаються, роблячи легшим виявлення прогресу або занепаду з погляду
  3. Кольорово кодовані зміни
    • Як працює: Підкреслює зростання зеленим та зменшення червоним. Кожне значення порівнюється з попереднім значенням, роблячи легким ідентифікувати зміни з погляду
    • Чому корисно: Найкраще для відстеження щоденних змін та швидкого ідентифікування покращень або зменшень. Кольорове кодування усуває ручне обчислення різниць
  4. Індикатори прогресу
    • Як працює: Показує кругові смуги прогресу для кожного запису. Кола заповнюються на основі близькості до динамічно розрахованої мети (120% від середнього максимального значення по подібній діяльності)
    • Чому корисно: Корисно для відстеження цілей та візуалізації, наскільки близько ви до мет. Надає мотивацію, показуючи чіткий візуальний прогрес до завдань
  5. Порівняння статистики
    • Як працює: Розраховує та відображає ключові статистичні міри: середнє (середнє арифметичне), мінімум, максимум та тенденція відсоткової зміни від першого до останнього запису
    • Чому корисно: Відмінно для розуміння діапазону та розподілу даних. Допомагає ідентифікувати викиди та розуміти загальні тенденції ефективності по всіх відстежених записах
  6. Теплова карта календаря
    • Як працює: Показує 4-тижневу сітку, де кожна комірка представляє день. Інтенсивність кольору вказує частоту діяльності, з темнішими зеленими, що показують більше випадків
    • Чому корисно: Найкраще для звичок та відстеження частоти. Ідентифікує шаблони в послідовності, показуючи специфічні дні вищої/нижчої діяльності та виявляючи тижневі шаблони
  7. Індикатори послідовності
    • Як працює: Вимірює послідовність значень, розраховуючи стандартне відхилення та коефіцієнт варіації. Візуалізує як смугу послідовності з якісною оцінкою
    • Чому корисно: Ідеально для відстеження послідовності та стабільності. Ідеально для метрик, де стабільність має значення (сон, вага тощо), допомагаючи ідентифікувати варіабельність у показаннях
  8. Недавнє проти середнього
    • Як працює: Порівнює найнедавніше значення проти середнього всіх попередніх значень. Відображає відсоткову різницю та вказує зростання або зменшення
    • Чому корисно: Контекстуалізує останнє значення проти історичної ефективності. Показує, чи недавній запис представляє покращення або занепад порівняно з типовими значеннями

Кожна візуалізація надає різну аналітичну перспективу на ті ж відстежені дані, дозволяючи вам обрати вид, який найкраще відповідає вашим потребам моніторингу та аналізу.

Екран моніторингу перетворює рутинне відстеження важливих метрик в обтічний, візуальний досвід, забезпечуючи, що ви ніколи не пропустите запис критичних даних, зберігаючи усвідомленість тенденцій та прогресу.

5.7 Екран рутин

Рутини, як випливає з назви, є повторюваними діями або умовами, що з’являються в екранах діяльності або середовища. Екран рутин допомагає вам ефективно керувати цими повторюваними записами.

Організація екрана Екран рутин має дві вкладки:

Створення рутин

Ви можете створювати рутини двома способами: 1. З екрана рутин: Натисніть плаваючу кнопку “+” 2. З діяльності/умови: Довго натисніть на будь-яку діяльність або умову та оберіть:

Конфігурація рутини

При створенні нової рутини потрібні наступні поля:

Обов’язкові поля

Опції планування - Частота повторення: Оберіть з:

Додаткові налаштування

Керування існуючими рутинами

Як рутини працюють в екранах діяльності/середовища

Візуальний вигляд

Підтвердження рутин

Відхилення рутин

Сповіщення-нагадування Коли нагадування увімкнені:

Налаштування рутин (іконка шестерні)

Отримайте доступ до глобальних налаштувань рутин через іконку шестерні у верхній панелі:

Видимість майбутнього

Підтвердження майбутніх рутин Налаштуйте поведінку при підтвердженні рутин, запланованих на майбутнє:

Дозволи сповіщень

5.8 Екран щоденного журналу

Функція щоденних журналів надає складну систему журналу та роздумів, що доповнює ваше відстеження діяльності багатою текстовою документацією, відстеженням настрою та комплексними щоденними оглядами. Цей потужний інструмент перетворює рутинне ведення журналу на значущу документацію життя.

Розуміння щоденних журналів

Основна мета та філософія

Щоденні журнали служать наративною ниткою, що з’єднує ваші кількісні дії з якісними інсайтами, емоціями та контекстуальним розумінням. Тоді як діяльність захоплює “що” ви робили, щоденні журнали захоплюють “як” ви почувались, “чому” це мало значення та “що” ви дізнались.

Ця інтеграція кількісних даних з якісними роздумами створює повну картину вашого щоденного життя, дозволяючи глибшу самосвідомість та більш значуще розпізнавання шаблонів, ніж могли б надати лише числа.

Ключові компоненти

5.9 Екран CxSearch (PRO)

Розширена функція контекстного пошуку, що знаходить діяльність на основі складних критеріїв та надає навколишній контекст для аналізу шаблонів.

Організація екрана

Екран CxSearch містить дві вкладки:

Після встановлення ваших критеріїв пошуку в опціях пошуку, натисніть кнопку “Пошук” внизу для виконання пошуку. Результати з’являються у вкладці результатів, і ви завжди можете повернутись до опцій пошуку для уточнення ваших критеріїв.

Основна функціональність

CxSearch виходить за межі простого пошуку:

Цей потужний інструмент допомагає вам відкривати приховані шаблони та взаємозв’язки у ваших даних, які було б неможливо ідентифікувати через просте переглядання або базову фільтрацію.

Типи контексту

CxSearch пропонує три типи конфігурації контексту:

  1. Кількість подій
    • Визначте контекст за кількістю подій до та після знайденої діяльності
    • Налаштовуваний діапазон для комплексного аналізу
  2. Часовий діапазон
    • Встановіть контекст за годинами до та після знайденої діяльності
    • Аналіз часової близькості для часочутливих шаблонів
  3. Фільтр контексту
    • Обмежте контекст до специфічних категорій або основних категорій
    • Фокусований аналіз на пов’язаних типах діяльності

Аналіз причини та наслідку

Стратегічне використання типів контексту виявляє різні інсайти:

Практичний приклад Пошук “болю в животі”, який був записаний як діяльність з:

Це знайде всі випадки болю в животі та відобразить 3 їжі, спожиті перед кожним епізодом болю. Цей цільовий пошук може виявити шаблони, як непереносимість глютену, показуючи, які продукти послідовно з’являються перед болем в животі, допомагаючи ідентифікувати дієтичні тригери для проблем з травленням.

Розширені налаштування

Увімкніть складні функції аналізу:

Ці розширені функції перетворюють сирі дані діяльності в дієві інсайти про ваші шаблони здоров’я та поведінки.

Вкладка результатів

Вкладка результатів надає комплексне відображення ваших знахідок пошуку:

Заголовок результатів

Три формати відображення

  1. Індивідуальний: Кожна відповідна діяльність показана окремо з її повним контекстом

    Структура картки:

    • Заголовок: Назва знайденої діяльності з виділеним шаблоном пошуку
    • Деталі діяльності: Дата/час, категорія та значення

    Тіло картки:

    • Резюме контексту: Огляд контекстуальних знахідок
    • Графік часової лінії: Візуальне представлення, що показує:
      • Відповідну діяльність у центрі
      • Контекстуальну діяльність до та після
      • Часові відстані між діяльностями

    Контекстуальні деталі:

    • Повний список діяльності перед відповідністю
    • Повний список діяльності після відповідності
    • Кожна показує: назву, категорію, значення та часову відстань від пошукової діяльності

    Розділ аналітики:

    • Результати розпізнавання шаблонів: Ідентифіковані повторювані шаблони
    • Результати аналізу кореляцій: Знайдені статистичні взаємозв’язки
    • Контекстуальна статистика: Резюме метрик
    • Опції сортування: За відсотком впевненості, актуальністю або А-Я
    • Ітеративний пошук: Знахідки розпізнавання шаблонів можуть бути знову пошукані для глибшого аналізу

  2. Агрегатний: Комбінований вид, що показує шаблони по всіх відповідностях

    Частоти діяльності:

    • Перераховує часто виникаючу діяльність навколо пошукових термінів
    • Показує кількість кожної знахідки відносно загальних знахідок
    • Відображає відсоток для кожного виникнення діяльності

    Шаблони категорій:

    • Загальні категорії, що з’являються перед пошуковою діяльністю
    • Загальні категорії, що з’являються після пошукової діяльності
    • Представлені у відсотковій формі для легкого порівняння

    Часові шаблони:

    • Середній та медіанний час: Коли діяльність зазвичай відбувається відносно пошукового терміна
    • Розподіл часу дня: Відсотковий розподіл за:
      • Ранком
      • Вранці
      • Після полудня
      • Ввечері
      • Вночі
    • Розподіл за днями тижня: Частота для кожного дня тижня

    Шаблони значень:

    • Порівняння значень по знайденій діяльності
    • Аналіз розподілу значень
    • Допомагає ідентифікувати типові діапазони та викиди

    Часті послідовності:

    • Загальні пари діяльності, що відбуваються разом
    • Відсоток, що показує, як часто кожна пара з’являється
    • Виявляє типові комбінації діяльності та робочі процеси

  3. Показати в екрані діяльності: Навігація до екрана діяльності з виділеними результатами

    Кольорово-кодоване виділення:

    • Червоний: Відповідна діяльність (результати пошуку)
    • Синій: Контекстуальна діяльність, що відбувається перед відповідностями
    • Зелений: Контекстуальна діяльність, що відбувається після відповідностей
    • Вся нерелевантна діяльність прихована для фокусованого виду

    Банер результатів:

    • З’являється вгорі екрана діяльності
    • Показує сповіщення “Застосовані результати CxSearch”
    • Включає кнопку “Очистити” для керування результатами

    Опції очищення: При натисканні очистити, оберіть між:

    • Повне очищення: Видаляє всі результати та відновлює нормальний вид діяльності
    • Зберегти виділення: Очищає фільтрований вид, але зберігає кольорові виділення
      • Показує всю діяльність знову з збереженими виділеннями
      • Дозволяє відкриття додаткового контексту
      • Використовуйте стандартне видалення виділення для очищення кольорів пізніше

    Ця опція виду поєднує розширений пошук зі знайомою навігацією екрана діяльності, роблячи легким дослідження результатів пошуку в їх природному контексті.

Ці гнучкі опції перегляду дозволяють вам аналізувати знахідки з різних перспектив, чи то вивчаючи специфічні випадки, чи ідентифікуючи загальні шаблони.

5.10 Екран управління категоріями

Екран категорій надає комплексне управління як категоріями діяльності, так і категоріями навколишнього середовища через складний інтерфейс з двома вкладками. Тут ви організовуєте, фільтруєте та підтримуєте вашу систему категорій.

Організація екрана

Основні функції

Екран управління категоріями забезпечує, що ваша система відстеження залишається організованою та релевантною до ваших змінних потреб способу життя та моніторингу здоров’я.

Ключовий принцип: Ваша структура категорій повинна безпосередньо підтримувати ваш основний намір. Різні цілі вимагають різних організаційних підходів.

Примітка про кілька категорій: Ви можете створювати кілька категорій з тою ж назвою, поки вони відрізняються принаймні в одному параметрі (такому як одиниця або основна категорія). Ця гнучкість дозволяє вам відстежувати ту ж діяльність у різних контекстах. Наприклад, ви можете мати дві категорії “Вправи” - одну з одиницею “хвилина” для фокусу на тривалості, а іншу з одиницею “кілометр” для фокусу на ефективності відстані. Це дозволяє більш нюансоване відстеження на основі ваших специфічних цілей.

Функції вкладки діяльності

Вкладка діяльності надає комплексне управління категоріями діяльності:

  1. Опції відображення категорій:
    • Категорії згруповані за основною категорією зі статистикою
    • Кожна категорія показує кількість діяльності в дужках (наприклад, “Біг (15)”)
    • Заголовки основних категорій показують кількість підкатегорій та загальну кількість діяльності
    • Візуальна ієрархія з чітким групуванням та відступами
  2. Система фільтрації:
    • Меню фільтрів: Доступ через іконку фільтра (стає червоною при активності)
    • ВСІ: Показати всі категорії (вид за замовчуванням)
    • Чутливі: Показати лише категорії, позначені як чутливі
    • Моніторинг: Показати лише категорії, включені в щоденні моніторинги
    • Основні: Показати лише основні категорії для керування
    • Стан фільтра зберігається між сесіями додатка
  3. Картки категорій:
    • Назва та кількість діяльності: Назва категорії зі статистикою використання
    • Інформація про одиниці: Відображає призначену одиницю вимірювання та абревіатуру
    • Візуальні індикатори:
      • Червона межа для чутливих категорій
      • Чутлива мітка з іконкою видимості
      • Індикатор включення моніторингу з іконкою часової лінії
    • Кнопки дій: Редагувати (сині) та видалити (червоні) іконки
  4. Керування основними категоріями:
    • Окремий розділ для керування основними категоріями
    • Використовувані основні категорії: Не можуть бути видалені, показують статистику
    • Невикористовувані основні категорії: Можуть бути видалені, показані сірим
    • Статистика показує кількість підкатегорій та загальну кількість діяльності
    • Функціональність редагування доступна для всіх основних категорій

Функції вкладки середовища

Вкладка середовища керує категоріями для відстеження умов навколишнього середовища:

  1. Категорії навколишнього середовища:
    • Подібний інтерфейс на основі карток до вкладки діяльності
    • Кожна категорія показує кількість умов у дужках (наприклад, “Всередині (10)”)
    • Згруповані за основними категоріями навколишнього середовища
    • Кількість підкатегорій відображена для основних категорій
  2. Основні категорії навколишнього середовища:
    • Окреме керування, подібне до основних категорій діяльності
    • Використовувані проти невикористовуваних основних категорій навколишнього середовища
    • Функціональність редагування та видалення де доречно
    • Статистика показує кількість підкатегорій та загальну кількість умов
  3. Картки категорій навколишнього середовища:
    • Назва категорії та інформація про одиниці
    • Доступні дії редагування та видалення
    • Немає кількості діяльності або індикаторів чутливості/моніторингу
    • Фокусується на керуванні умовами навколишнього середовища

Дії керування категоріями

  1. Додавання нових категорій:
    • Плаваюча кнопка дії (+) у правому нижньому куті
    • Відкриває екран створення категорії
    • Специфічна для вкладки: додає до поточно обраного типу вкладки
  2. Редагування категорій:
    • Натисніть іконку редагування на будь-якій картці категорії
    • Відкриває екран редагування з поточними даними категорії, попередньо заповненими
    • Змініть назву, основну категорію, одиницю, чутливість, включення моніторингу
  3. Видалення категорій:
    • Натисніть іконку видалення для запуску діалогу підтвердження
    • Видалення категорії: Підтверджує з назвою категорії
    • Видалення основної категорії: Доступно лише для невикористовуваних основних категорій
    • Постійна дія з чіткими попереджувальними повідомленнями
  4. Діалоги підтвердження:
    • Стандартне підтвердження видалення для категорій
    • Підтвердження видалення основної категорії для невикористовуваних категорій
    • Підтвердження видалення категорії навколишнього середовища
    • Всі діалоги показують назву предмета та вимагають явного підтвердження

5.11 Екран конфігурації одиниць

Екран одиниць керує одиницями вимірювання, використовуваними по всьому додатку для кількісного визначення діяльності та умов.

Визначення одиниці Кожна одиниця складається з:

Відображення одиниць Основний екран показує всі визначені одиниці з:

Керування одиницями

Додавання одиниць:

Редагування одиниць:

Видалення одиниць:

Одиниці за замовчуванням автоматично створюються під час початкового налаштування на основі вашої обраної мови та регіональних налаштувань, забезпечуючи, що у вас є загальні вимірювання, готові до використання.

5.12 Екран звітів (PRO)

Генеруйте професійну документацію вашої подорожі з настроюваними звітами в кількох форматах.

Типи звітів

  1. Загальний звіт: Комплексний огляд, включаючи всю діяльність
  2. Звіт моніторингу: Фокусується на моніторинговій діяльності з релевантними деталями
  3. Звіт CxSearch: Повні результати пошуку, включаючи:
    • Деталі індивідуального виду
    • Агрегатний аналіз
    • Деталі виду діяльності
  4. Звіт щоденного журналу: Компіляція у стилі щоденника ваших щоденних журналів та роздумів

Конфігурація звіту

Вибір часового періоду:

Опції контексту звіту:

Опції експорту

Доступні формати:

Методи розповсюдження:

Підтримка мов Всі звіти автоматично генеруються вашою обраною мовою, забезпечуючи послідовність з вашим інтерфейсом додатка та роблячи звіти доступними для ділення з медичними працівниками або особистими записами вашою бажаною мовою.

5.13 Екран імпорту/експорту

Екран імпорту/експорту надає комплексні можливості керування даними, дозволяючи вам експортувати та імпортувати дані у форматі CSV, а також виконувати повні резервні копії та відновлення бази даних.

Експорт/імпорт проти резервної копії/відновлення

CSV експорт/імпорт:

Резервна копія/відновлення бази даних:

Ключові функції

Експорт даних:

Імпорт даних:

Операції бази даних:

Найкращі практики

5.14 Екран налаштувань

Персоналізуйте ваш досвід Enlyzr через комплексні опції конфігурації, організовані у шість основних категорій.

Налаштування дизайну

Мова - Оберіть з 17 доступних мов

Регіональні налаштування

Стиль візуалізації дня Оберіть, як відображається діяльність:

Налаштування розгортальних розділів - Розгортати розділи за замовчуванням: УВІМК/ВИМК

Налаштування меж діяльності

Смуга прокручування навігації (Діяльність та середовище)

Кольори режиму групового редагування

Налаштування теми

Щільність відображення

Опції компактного відображення

Розширені елементи керування розміром шрифту

Налаштування навігації

Конфігурація панелі навігації

Налаштування бази даних

Керування базою даних

Налаштування приватності

Чутливий контент

Налаштування календаря

Вид календаря за замовчуванням

Початковий день тижня

Увімкнути виділення діяльності

Налаштування місцезнаходження

Про програму

Інформація та дії

Ця комплексна система налаштувань дозволяє вам налаштувати кожен аспект Enlyzr відповідно до ваших уподобань, від візуального вигляду до елементів керування приватністю, забезпечуючи, що додаток працює точно так, як вам потрібно.

5.15 Екран пожертвувань

Підтримайте розвиток Enlyzr:

5.16 Екран допомоги

Отримайте доступ до ресурсів підтримки: - Переглядайте повний посібник користувача